Pilates 

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen.

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode und eignet sich für JEDEN. Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung spielen eine wichtige Rolle. Ebenso wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden.

Dienstag 18:45- 19:45 Uhr

Mittwoch 9:30-10:30 Uhr

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